NUTRICIÓN (Pistachos)

Lo cierto es que a menudo las personas lo ven como un snack de entre horas o simplemente acompañar como aperitivo cualquier bebida. Pero estos pequeños frutos te pueden dar un buen empujón en tu rendimiento.

Una ración de pistachos te puede aportar 6 gramos de proteína y tanta fibra como medio plato de brócoli cocido. Cuidado con pasarse con las raciones que ya sabemos que todo en  exceso al final es malo; lo ideal son unos 28 gramos al día o para que no estés con la báscula a cuestas, 49 unidades que te aportarán 160 calorías.

Intentad haceros con  los americanos son los más ricos en nutrientes, y se caracterizan por ser más gruesos, y de un verde más intenso, con la cáscara más blanquecina que amarilla.