FITNESS BOOT CAMP

Un Fitness Boot Camp, consiste en un conjunto de programas de entrenamiento físico, diseñado por entrenadores personales y personal militar. Estos progamas son diseñados para lograr fuerza y definición a base de variados entrenamientos de 1 hora de duración.

Originalmente, se transmitió desde Inglaterra en el año 2005, cuando tuvo su gran boom en Estados Unidos, donde no ha parado de crecer su popularidad.

AQUAFITNESS

El aquafitness o aquagym es una actividad deportiva que combina los efectos positivos que nos proporcionan la gimnasia y la natación, con lo que se presenta como un ejercicio muy completo. Se puede practicar a cualquier edad, por lo que toda persona podrá aprovechar sus ventajas.

El hecho de que esta actividad se practique en el medio acuático, normalmente en una piscina, hace que nos permita realizar con relativa facilidad ejercicios que fuera del agua puede que nos resultase imposible llevar a cabo. Por ello, podremos ejercitar músculos que en otras situaciones apenas moveríamos.

BIKRAM YOGA

Bikram Yoga es la practica física del yoga, un entrenamiento de todo el cuerpo, que aparte de ser una terapia preventiva del estrés y limitar los efectos del envejecimiento, mejora la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio, aumentando la claridad mental y la concentración.

Proporciona equilibrio y fortalecimiento de todos los sistemas del cuerpo con el objeto de prevenir enfermedades y aliviar desde los dolores más comunes como son los de espalda y de cabeza, hasta enfermedades crónicas como artritis, diabetes, o tiroides.

PERSONAJES (Floyd ''Money'' Mayweather)

Hasta ahora a sus 37 años, este púgil se mantiene como el primer día y la verdad es que en su caso, la genética tiene mucho que ver. Os dejo el entrenamiento del boxeador más en forma del mundo actualmente, y uno de los más exitosos de todos los tiempos.

Entreno diario:

MATERIAL (Calzado, Neutro)

El calzado deportivo Neutro, es el de tipo corriente.

Es la mejor opción para los corredores con una pisada neutra. Con una almohadilla intermedia gruesa y el mínimo apoyo en el centro de la zapatilla se consigue un calzado muy práctico para los que se apoyan en el centro o la punta del pie.

Claves:
- Goma de carbono en la suela exterior para mayor durabilidad.
- Tejido de malla para que transpire mejor el pie.

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